"UWOLNIJ SWÓJ UMYSŁ"
✅Pokazuje, skąd biorą się ruminacje, katastrofizacja, perfekcjonizm i inne pułapki współczesnego myślenia.
✅Wyjaśnia, jak nasze przekonania i nawyki wpływają na emocje, decyzje i poczucie kontroli.
✅Uczy, jak krok po kroku odzyskać spokój i większą sprawczość w codziennym życiu.
"PRZESTAŃ SIĘ ZADRĘCZAĆ"
✅ dlaczego tak wielu młodych ludzi czuje się przytłoczonych i co za tym stoi.
✅ jak działa stres, lęk i przebodźcowanie w dzisiejszym świecie.
✅ jak oddzielać fakty od myśli, które często są tylko straszakami w naszej głowie.
✅ jak przestać porównywać się z innymi i wrócić do własnego tempa.
